Wat bedoel je met de eerste keer?
Dat kan de eerste keer zoenen zijn, elkaar aanraken of een andere seksuele ervaring. Penetratie is niet het einddoel van iedere ontmoeting. Bedenk liever wat je zelf nieuwsgierig maakt en wat je nog niet wilt, in plaats van wat volgens anderen “hoort”.
Je hoeft niet precies te weten hoe alles zal gaan. Je mag twijfelen, iets uitstellen en onderweg van gedachten veranderen. De ander heeft diezelfde ruimte.
Bespreek het voordat je begint
- Wat willen jullie wel en niet proberen?
- Hoe geven jullie aan dat iets prettig is, of dat je wilt pauzeren?
- Welke bescherming hebben jullie nodig?
- Is er tijd en een plek waar jullie je op je gemak voelen?
Zo’n gesprek hoeft niet zwaar te zijn. “Ik vind dit spannend; kunnen we rustig aan doen?” kan een goed begin zijn. Ga niet af op wat iemand vermoedelijk verwacht.
Regel bescherming vooraf
Ook bij een eerste keer kunnen zwangerschap en soa’s een rol spelen. Welke bescherming relevant is, hangt af van het soort contact. Leg passende condooms en geschikt glijmiddel klaar als je die nodig hebt, en lees vooraf hoe je ze gebruikt.
Een ervaring met één persoon zegt niets over de bescherming die bij een andere ontmoeting passend is. Lees de uitleg over anticonceptie en soa’s en testen als je niet weet waar je moet beginnen.
Plezier is geen prestatie
Een orgasme, erectie of penetratie hoeft niet te lukken. Een eerste ervaring kan fijn, onwennig, grappig of minder bijzonder zijn dan je had verwacht. Je mag zeggen dat je iets anders wilt, wilt lachen of wilt stoppen.
Doet iets pijn, ga dan niet door om het af te maken. Pauzeer en kies iets dat niet pijnlijk is. Bij terugkerende pijn is het verstandig met je huisarts te praten.
Na afloop
Vraag elkaar hoe het was, zonder een cijfer of oordeel te eisen. Misschien wil je meteen praten, misschien later. Een eenvoudige vraag is: “Wat vond je prettig, en wat wil je een volgende keer anders?”
Een vervelende ervaring hoef je niet voor jezelf te houden. Via het overzicht hulp en vragen kun je passende ondersteuning vinden.